Cuide do seu bem-estar emocional
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A terapia online funciona tão bem quanto a presencial?
Sim, a terapia online é validada e regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP) no Brasil. Estudos e a prática clínica mostram que ela é tão eficaz quanto a terapia presencial. O mais importante para o sucesso do tratamento é a conexão e a confiança estabelecida entre você e o psicólogo.
Quando devo procurar a terapia?
A terapia é indicada sempre que você sentir que algo em sua vida está causando sofrimento, angústia ou impactando sua qualidade de vida. Isso pode ser por ansiedade, dificuldades nos relacionamentos, problemas de autoestima, luto, ou simplesmente a busca por autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.
Qual é a sua abordagem terapêutica?
Eu trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Essa abordagem ajuda a compreender como os pensamentos influenciam diretamente as emoções e os comportamentos. Durante as sessões, você aprende a identificar padrões de pensamento que podem estar causando sofrimento e a desenvolver novas formas de enxergar situações, lidando com elas de maneira mais saudável e equilibrada.
Quanto tempo dura uma sessão de terapia e com que frequência?
As sessões têm duração de 40 minutos ou 55 minutos e são realizadas semanalmente. Essa frequência é ideal para garantir a continuidade do processo terapêutico, mas podemos ajustar conforme a sua necessidade e evolução.